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  女人补血,可以让你面色红润;而女人要时常进行通便,这样可以让你减少体内毒素的攻击,让你肌肤光滑靓丽。所以女人要美丽,最重要的就是养血与便秘。如果仅仅只注重了外表的保养,而忽视身体内部气血调理,最终还是会没有效果!

一、养血

  女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳,而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,贫血是女性健美的大敌。

  女性贫血,不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退,而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯,甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。

  所以,女性美容常需养血,及时纠正贫血状态,使气血充盈,容颜艳丽,身心健康。

  女性养血,可根据自身情况,选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药,也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。

  另外,女性要保持愉快,生活规律,积极锻炼,合理膳食,均衡营养,行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能,才能确保健美之躯和容颜靓丽。

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channelId 1 1 女性养生:补血通便 内部调理女人更美丽 1