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温度

  1.别让温度太舒适

  想要正确地燃烧脂肪,首先就要选择合适的温度。若是在空调房里运动,那么身体能量消耗就会降低,因为想要燃烧脂肪,那就要给自己创造一个大汗淋漓的机会。太过舒适的环境只会让你的身体更加疲惫,却燃烧不了多少脂肪。

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