央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

图文排行

排行榜

美食栏目


首播

重播

  摘果下拉:身体站直,双脚分开,与肩同宽,双手在小腹交叉,左手在上,然后慢慢分开,向上举起到头顶。将双手的五指分开,掌心朝向上方,保持双手之间的距离和肩同宽。然后做摘水果的动作,用手握拳然后用力向下拉直到肩膀。重复这个动作10次。

视频集>>

热词:

channelId 1 1 6招站立减肥偏方 轻松站出好身材 1