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  秋天是进补的时节,但并不代表你需要大鱼大肉甚至名贵补品,吃对了东西,生活中的廉价食物也可以是高级营养品。



1、海藻:促进细胞膜流动

  海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力,而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁,恢复细胞膜的流动,让皮肤更紧致有弹性。

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channelId 1 1 养生有方:秋季怎么补?8种廉价“平民”食物营养胜补品 1