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  通常立秋以后,天气渐凉,气候就变得日趋干燥,空气中水分减少,人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化,常称为“秋燥”。

  面对秋燥,不少人都会选择喝水,但是他们喝完了还觉得干燥。而专家指出,预防“秋燥症”的最好办法是饮食调理。那么如何在饮食上防秋燥呢?专家提醒,秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面就为大家推荐7种健康食物帮助各位预防秋燥!

  梨:梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。

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channelId 1 1 饮食养生:7款食材养生滋阴润秋燥 1