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        也正是因为粗粮属于平性食物,而且它们的组织不易被人体吸收,使其具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能,从而在生理上有以下十大特性:

盘点吃粗粮的好处(资料图)



  ①粗粮属于平性食物,因此长期食用粗粮可以避免热性病的发生,由于人类的绝大部分疾病都是属于热性病。

  ②防治心脑血管疾病的作用。

  ③防治糖尿病的作用。

  ④治疗便秘的作用。

  ⑤减肥作用。

  ⑥人体吃粗粮不仅不会形成恶臭的粪便,而且还有一个治疗作用,这就是裹肠毒!

  ⑦防治不育症。

  ⑧防治抑郁症。

  ⑨止喘作用。粗粮具有缓解支气管痉挛的作用,其原理不明。

  ⑩抗癌作用。

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channelId 1 1 养生:吃粗粮的十大好处 1