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日光以有益的紫外线A光束为主 可使人体产生维生素D



  1、晒太阳的最佳时间

  上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

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channelId 1 1 养生:掌握7个最佳时间让你健康又年轻 1