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头号公敌:枯黄分叉

  头发枯黄分叉主要是由于高度营养不良或者严重缺铁性贫血等原因所造成的,另外经常烫发染发、用碱性过高的洗发水洗头,过食食甜食、脂肪,也会使头发受损发黄。

对策:

一、高蛋白质食物能增加头发韧度

  头发全靠血液供应营养,需要充足的蛋白质、锌质及碘质,多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物,能令头发光润柔软,增加韧度。

二、黑豆黑芝麻增加头发光泽

  原理:黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分,有养颜活血、乌黑头发功用,常吃有助减少头发枯黄变白。

  黑芝麻的食用方法:洗净晒干,用温水炒熟,碾成粉末,加糖或加盐,加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。

  黑豆的食用方法:将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止,取出晾乾,撒入幼盐,放於瓷瓶内,每日饭後服两次。

三、何首乌桑寄生汤能令头发乌黑

  所需材料:首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒

  制作方法:将材料洗净,加入十碗清水煮一小时即成。

  功效: 长期饮用可强化气血,使头发乌黑,减少白发出现。

注意事项

  一、甜食会令头发变黄:要令头发茁壮成长,必须处於一个偏硷环境,但糖分会令头发处於酸性环境,以致变枯黄,所以如头发本身已甚枯黄的话,就要减少吃甜食。

  二、 黑芝麻吃过量会脱发:黑芝麻虽然有乌发功效,但所谓过犹不及,不宜大量摄取,最适合的食量是春夏二季,每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙,超过这分量会引致脱发。

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本文导读:

第1页:枯黄分叉   第2页:头皮屑   第3页:脱发   第4页:白发   第5页:护发食品推荐①   第6页:护发食品推荐②   第7页:护发食品推荐③   第8页:护发食品推荐④

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