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  秋季养生重在养阴润肺去燥消火,六种食物能让您轻松吃掉火气。从中医节气看,中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人会皮肤干燥,或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。下面中医向大家推荐6种适合秋季养生食疗的食物。一起来看看。

1、梨:清心降火解秋燥

  大家都知道梨不仅具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,还可以更好的缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人群,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

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channelId 1 1 养阴润肺去燥 秋季最佳养生美味 1