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  减肥的MM一直是世界上最苦命的人之一。每天就死死盯着体重机,算着卡路里。总之三个字“伤不起”。但是还是有成千上万的人前赴后继,那小编就奉上蜂蜜减肥法,让你秋日吃甜的也能瘦。

蜂蜜减肥基本法

  每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

  如何决定减肥日数?对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。

  如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一 天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。

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channelId 1 1 蜂蜜减肥法 让你秋日吃甜的也能瘦 1   减肥的MM一直是世界上最苦命的人之一。每天就死死盯着体重机,算着卡路里。总之三个字“伤不起”。但是还是有成千上万的人前赴后继,那小编就奉上蜂蜜减肥法,让你秋日吃甜的也能瘦。