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  有些食物会让人吃了快乐而健康,你忧郁吗?当你孤独时,当你悲伤时,当你愤怒时,当你冲动时,有谁来拯救你……人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系。。在日常生活中,多吃以下健康食物,会使您心情更加健康快乐。

  深水鱼 研究显示,住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。

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channelId 1 1 你忧郁么?养生常吃九种食物有助心情愉快 1