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  孕吐是早孕反应的一种常见症状,虽然不是每个孕妇都会经历,但有时也会带来不少困扰。孕吐的症状有轻有重,因人而异。症状轻微者,不影响孕妇正常的进食和休息,症状严重者,会干扰孕妇的正常生活。那如何缓解孕期呕吐呢?下面小编为大家介绍,这4道菜,缓解孕期呕吐现象!

1、韭菜生姜汁——— 缓解早孕呕吐

  原料:韭菜50克,嫩姜1块,白糖适量。

  制作:先将韭菜彻底清洗干净,然后切小段;嫩姜洗干净,切小段;将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里,充分打碎,沥去渣,饮汁即可。

  营养小秘密:怀孕初期,胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道,引起恶心呕吐,而这道菜肴即可帮助孕妈咪缓解这一不适。

  2、鲫鱼香菇汤——— 缓解妊娠小便不畅

  原料:新鲜鲫鱼1条,香菇5朵,小油菜30克,冬笋30克,盐等调味品适量。

  制作:先把鲫鱼去腮、内脏、洗净,放入油锅里炸成金黄色;香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,小油菜洗净;将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤,大火烧开后转小火煮20分钟左右,加适量盐调味即可。

  营养小秘密:鲫鱼味甘性温,具有利水消肿等功效,可以改善妊娠小便不顺畅等不适。

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channelId 1 1 这4道菜,可缓解孕妇孕期呕吐现象! 1