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  入早秋时节,中医表示,日夜温差逐渐变明显,湿气也会开始减少,要养生宜从补益肺气及养阴润燥做起,可吃白木耳、莲子、山药等食材,或喝用甘蔗汁、黑枣汁等调配的饮品,帮助润肺、滋阴生津,以保护呼吸道及提升身体、皮肤润泽度。

  中医指出,秋天在中医理论中是养肺的季节,而秋天的燥气不利肺气运行,也会使水份蒸发变快,易让呼吸道、皮肤及肠胃机能受影响,出现喉咙痛、咳嗽、鼻子或皮肤过敏及便秘、痔疮等不适,除了以山药、莲子、黑枣等性质温和的食物调理纾缓,也要注意勿太频繁地吃冰品,或操之过急提早以麻油鸡等药膳进补,以免损伤肺、胃气及让体内火气增加,加剧咳嗽或过敏、便秘情况。

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channelId 1 1 秋季是养肺季节 挑饮品选食材益肺润燥 1