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  中秋三天小长假,你是否积聚N多肥油,肥肉呢?还在苦恼怎么把他们减掉?不用担心,小编奉上一周减肥食谱,超简单。让你不用节食,方便美味天天瘦。

凉拌鸡肉丝

  瘦肉补充身体所需营养,既解肉馋,又不长胖!

  做法:将瘦鸡肉切丝用开水烫熟,捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀,加香油、醋、少许盐调味!

  冬瓜薏仁汤

  有效去除水肿,还能食补!

  做法:薏仁泡软后用骨汤熬薏仁,待薏仁熟透后,加入冬瓜煮开即可。出锅时,可加少许盐调味!

  红豆沙

  清甜美味的低热量甜点,吃多少都没关系!

  做法:红豆泡软后,加水熬到红豆完全熟烂,食用时加上桂花、蜂蜜拌匀!

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channelId 1 1 超简单减肥食谱 方便美味天天瘦 1   中秋三天小长假,你是否积聚N多肥油,肥肉呢?还在苦恼怎么把他们减掉?不用担心,小编奉上一周减肥食谱,超简单。让你不用节食,方便美味天天瘦。