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  没有饥饿、不动刀子,不要担心营养不良和机体损伤。合理的食物搭配科学的锻炼攻略,加上相应的计划和坚持,让你一周燃尽5斤脂肪。

1.拒绝饮料,只喝水

  运动或功能饮料、水果冰沙、清爽型啤酒,所有这些都会带来超过100卡的热量,特别是饮料大多含有高钠和过多的碳水化合物,只会让你的身体膨胀再膨胀。白水排毒、补水,一举两得。

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channelId 1 1 给力的惯性瘦身,一周减五斤 1   没有饥饿、不动刀子,不要担心营养不良和机体损伤。合理的食物搭配科学的锻炼攻略,加上相应的计划和坚持,让你一周燃尽5斤脂肪。