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  导读:咖啡瘦身,听到过不止一次。咖啡究竟是不是可以加快新陈代谢?是不是喝了咖啡就像吃了减肥的灵丹妙药一般?喝怎样的咖啡才会有效?本期小编为你一次解答。

咖啡与瘦身大调查

  咖啡与瘦身大调查

  营养学家们指出,不同年纪的人对咖啡因的吸收都会产生热作用,但是年纪越大,因为喝咖啡生成的脂肪酸就会越低。在1986-1998年期间,专家针对18417位男性和39740位女性的咖啡饮用习惯与体重进行调查,每2-4年进行一次评估,体重变化的规律如下:

  在这期间,比起咖啡因摄取量不断降低的参与者们,摄入咖啡因的量不断增加的那部分人体重平均增幅小得多。美国波尔州立大学运动生理学系主任大卫·科斯蒂尔博士指出,跑步1小时之前喝2杯黑咖啡能够加强你的耐力,帮助燃烧更多脂肪。

  加拿大政府一项研究发现,在运动测试之前的12小时以内摄入咖啡因,你不仅能够比平时坚持得更久,在运动过程中还能更好地吸收氧气。

  要知道,氧气的摄入直接关系到新陈代谢的速率,运动过程中,你使用的氧气越多,消耗的热量也就越多。

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channelId 1 1 喝什么样的咖啡瘦身效果最好(组图) 1 咖啡瘦身,听到过不止一次。咖啡究竟是不是可以加快新陈代谢?是不是喝了咖啡就像吃了减肥的灵丹妙药一般?喝怎样的咖啡才会有效?本期小编为你一次解答。