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  理论上讲,减肥是需要调整生活习惯,长期坚持,缓慢匀速进行的,每周不要减超过2斤肉。不过总有些人是某一个时期,比如长假、春节等,因为饮食不规律而突然胖起来。这些人可能就需要突击减肥,瘦回到正常的状态。



  基本要点:

1、想要快速减肥,无论是吃食谱还是运动,你都得坚持。

2、尽量给自己宽松一点的期限,两周、一个月。毕竟太快速减肥是不健康的。

3、无论你吃什么食谱,加上点运动减肥效果一定会更快。

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channelId 1 1 大餐照吃肥照减 快速减肥就是那么容易 1   理论上讲,减肥是需要调整生活习惯,长期坚持,缓慢匀速进行的,每周不要减超过2斤肉。不过总有些人是某一个时期,比如长假、春节等,因为饮食不规律而突然胖起来。这些人可能就需要突击减肥,瘦回到正常的状态。