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  生食在所有减肥的食品当中,是最理想、最优秀的食品。这也是为什么在21世纪的今天,用生食减肥已成为时尚的主要原因。这也就是韩国MM保持身材的绝密武器。如果你减肥一直减不下来,不妨试试生食减肥法吧!健康有效!

什么是生食减肥法!

  和字面意思一样,直接吃不加热的食物。食物不加热,可以保持食物原来的维他命和各种营养素,身体也能更好地吸收食物中的酵素。

  如何安排生食食谱?

  如果你选择每天都生食的话,按照我们平时的饮食习惯是很难坚持的。

  建议:把每天的早饭改成生食菜谱。如果你能适应生食法,也可以把每周末的晚饭改成生食菜谱。实际上,身体的循环就是饮食和排泄。

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