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  要想拥有一个健康好身体,饮食调养是必不可少的步骤。那该吃什么才健康呢?营养学家推荐以下十种健康食品供大家参考,赶紧收藏起来吧!

一、绿茶

  绿茶在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实,茶叶主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等含有与人体健康密切相关的生化成份。

  功效:

  1、有助于延缓衰老,具有很强的抗氧化性和生理活性。

  2、有助于抑制心血管疾病 ,对人体脂肪代谢有着重要作用。

  3、有助于预防和抗癌,可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

  4、有助于预防和治疗辐射伤害的能力。

  5、有助于抑制和抵抗病毒菌,美容护肤,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化等功效。

  6、有助于醒脑提神,护齿明目,降脂助消化。  

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channelId 1 1 十大健康食物补益大 可抗癌防病延缓衰老 1