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  女人天生爱美,还要求完美,没有人对自己的肌肤状况完全满意,不满意的理由有很多种,如不够细腻、不够润泽、不够白皙、不够红润等等。

  那么,你想拥有无需化妆就完美无暇的肌肤吗?你想用一种健康的方式,由内而外地改善自己的肤质吗?谁是美容美食大王?吃什么可以帮助女人营养肌肤?哪些是你不知道的美肤食品?让我们一起来看看这些对你肌肤有益的食物吧!

美食救星:莲藕

  莲藕中含有丰富的维他命C及多种矿物质。常吃莲藕,可起到美白肌肤、击退色斑、暗沉的功效,还可促进肌肤细胞的新陈代谢。不过,莲藕性偏寒,肠胃功能弱的MM不宜多吃。

  食谱推荐:莲藕粥

  取新鲜的莲藕250克,粳米100克,白糖60克。将莲藕洗净后去皮,切成薄片。将粳米洗净后与莲藕片一并入锅加适量的清水,用武火煮沸后,改用文火煮至粳米软烂,调入白糖即成。肌肤出现暗沉、粗糙,多半与阴虚肺热有关。中医认为“燥则润之”,这款粥品就具有滋阴润燥、通便益血的功效,可有效改善肤色,令肌肤恢复亮白光泽。

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channelId 1 1 肌肤保卫战!养生女性信赖这些美食 1