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  上火,是我们生活中经常会遇到的问题,上火时人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等症状。而一些对饮食较敏感的MM来说,上火了甚至会导致痘痘丛生,严重影响美感。所以不少女生都选择对上火的食物避而远之,而如今不必如此了,小编下面就为大家推荐几款养颜降火又排毒的食物,让你通过享受食物达到去火的目的!

  推介一:火龙果银耳雪梨汤

  主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。

  辅料:冰糖、青豆、枸杞。

  做法:

  1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

  2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。

  3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

  去火高招:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。火龙果具有抗衰养颜美白,润肠解毒等等功效,可谓女性的美容圣果。

  推介二:木瓜猪骨炖花生

  用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量

  制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。

  去火高招:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。而秋后吃花生又有平肝润肺的功效。可见此菜明显有助于人体清热、解暑、助消化、健脾胃。

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