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    中秋团圆让人欢喜,月饼却让人头疼

    又快到中秋了,一家人团圆让人欢喜,可是这伴随而来的月饼似乎就没有这么让人喜欢。“年年中秋节送月饼,血糖高不敢吃,无糖月饼又不是特别放心”,“每年单位发的月饼都没人吃”,有人还坦露心声,不希望今年再收到月饼。退休教师韩建柯说,现在月饼情节一年比一年淡,送出去的月饼来回在亲朋之间传递,处理月饼让人头疼。“月饼油多糖多,这不符合健康标准,今年不让孩子买月饼,花那么多的钱还不如买几斤新鲜蔬菜、时令水果,保持清淡饮食,还有利于健康。”  >>>>中秋前后必吃的九大养生蔬菜,你了解过没?

    月饼象征团圆,是中秋节必食之品。无中秋可以吃月饼,而无月饼则不成中秋。所以,尽管月饼是高糖高油,并不能列入健康食品中去,但中秋节,月饼还是要是吃。那么怎么吃,才能让这应景之食成为健康之品?  >>>>看日本人是怎么过中秋的

 
 

    首先,你可以吃月饼吗?

    专家特别提醒说,下列人员不吃或少吃月饼:

    1. 糖尿病患者不可吃月饼:因月饼含糖量高,若患者吃了月饼后,可使血糖急剧升高,导致病情加重。

    2. 高血压、高血脂及冠心病等心脑血管疾病的患者千万不可吃月饼:因为月饼中的糖和油脂等可增加血液的粘稠度,加重心脏和大脑缺血程度,甚至可诱发心肌梗塞。

    3. 胃、十二指肠等消化系统疾病患者要控制食用月饼:因月饼使胃酸分泌大量增加,对疾病的愈合不利。

    4. 胆囊炎、胆石症或慢性胰腺炎的患者不能吃月饼:因吃月饼很容易使原有的慢性胆囊炎、慢性胰腺炎复发,引起剧烈疼痛,胆结石患者吃月饼后会刺激胆汁,引起疾病再度发作。

    5.老年人:因消化吸收功能较差,多吃会增加胃肠负担,引起消化不良、腹泻等。

    6. 婴幼儿:因消化系统发育不够健全,消化器官十分娇嫩和脆弱,难以承受高糖、高脂肪的食物。

    此外,患有慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎的患者,也不可食月饼;患龋齿的患者也要少吃月饼,而且吃后要立即刷牙洁齿。 >>>>中秋团圆家宴必吃的四道应景菜

 

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channelId 1 1 中秋月饼让人头疼,该怎么吃才健康? 1