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  是时候把你的漂亮mini裙,性感衣拿出来了,看完这篇文章,你就会找到最好的方法来打造出完美的双腿。

1. 想强健小腿肌肉,你需要……

  为了减去腿上多余的赘肉,你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟,用你的脚趾站立几秒钟,然后恢复初始姿势。一天中,你可以多次重复这个动作,因为它随时随地都能做。太方便了,对吗?

  这个动作会让你的腿更具灵活性的同时,塑造完美的小腿腿型。一旦你习惯了这个动作,可以尝试用手拿重物做同样的练习。这也许极具挑战,但结果却是非常有价值的。

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channelId 1 1 瘦腿美腿:超棒7妙招 让大腿线条更加修长 1