央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

图文排行

排行榜

美食栏目


首播

重播

  众所周知,皮肤能让我们的外表发生很大的改变。但是你知道哪些食物能让你的肌肤和双眸看上去更年轻、更水润吗?一位研究营养学与皮肤健康的专家为你揭秘有益皮肤的食物。如果只有以下五种食物在你的餐桌上,哪种是你每天都想吃的呢?

1.三文鱼

  皮肤、头发和指甲主要是由蛋白质组成的。为了保持它们的健康,请确保每天都摄取含蛋白质的食物,如鲑鱼或其他类型的海产品,家禽,酸奶。另外每天还需摄入人体必需脂肪酸,如坚果,种子,鳄梨,含ω- 3脂肪酸的鱼油等。 

视频集>>

热词:

channelId 1 1 红润肌肤吃出来 五种食物可抗肌肤衰老 1