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  是不是觉得减肥就是一件一辈子的事业?不断的减肥不断的还是体重在上升?

  今天就分享一个日本达人的减肥方法,从心态上开始改变自己的减肥观念,让你的减肥一击即中。

  买台数字秤

  这么做看上去很简单。买台电子秤录下您每天的体重,要么就每天动手记下你的份量。

每天坚持称重量

  你会发现差不多每个减肥者都会告诉你,每星期只要称一次重量就行了。我建议刚好相反。因为直面成功,所以我很乐意看到每天的(减肥)结果。一台精确的秤能让你对减肥保持更积极的态度。好成绩更多,每天明确的减重数字,减肥更容易。

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channelId 1 1 奇迹般月减20斤 日本达人教你轻松心态减肥 1   是不是觉得减肥就是一件一辈子的事业?不断的减肥不断的还是体重在上升?   今天就分享一个日本达人的减肥方法,从心态上开始改变自己的减肥观念,让你的减肥一击即中。