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  维生素D是人体骨骼健康最重要的营养保障。最近有研究发现:维生素D还具有其他许多好处,如:预防感冒和抑制抑郁症等。医学研究发现,绝大多数的人都能够获得充足的维生素D。但一旦摄取不足,就可能会引起多种疾病。下面,小编就教大家6种有效获取维生素D的食物,让你健康无忧!

1、富含脂肪的鱼

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channelId 1 1 六种食物补充维生素D 强健骨质少生病 1