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　　提起减肥，很多人想到的就是吃水果减肥，你知不知道不是每个水果都能减肥的。还有哪些水果的减肥效果最好？今天小编来告诉你7种一吃就瘦的水果，快将他们加入你的减肥食谱中吧。



　　1苹果
热量≈50千卡/100克

　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

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channelId 1 1 7大减肥水果皇后 你的减肥食谱里有了吗 1 　　提起减肥，很多人想到的就是吃水果减肥，你知不知道不是每个水果都能减肥的。还有哪些水果的减肥效果最好？今天小编来告诉你7种一吃就瘦的水果，快将他们加入你的减肥食谱中吧。