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  几场秋雨过后,万物成熟的金色收获季即将到来。秋季是北京最美的季节,也是女性养生的关键季节,女人在秋季如何对付燥,来年更美丽?

秋季润燥 养出美女水灵灵

  燥是秋天的主气,秋天的空气中缺乏水分的湿润,常常出现干燥气候,使人易患秋燥病。燥易伤肺,而肺失去了滋润,就会在皮肤上出现干燥症状,如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱,不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应秋天的养生,《皇帝内经》说:“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”如果做到这几点,回归到清净和自然,就会感觉到秋季的自己柔美滋润。

  防秋燥

  多吃蔬菜防秋燥

  秋天MM们明显感觉到手脚皮肤的干燥,头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗,造成内部五脏都处于燥热状态,使得MM们容易疲劳、情绪低落,人也变得懒散。怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:秋气燥,宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,以利舒肺,能使机体津液充足、精力充沛。

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channelId 1 1 20 30 40岁女人 对付秋燥各有高招 1   几场秋雨过后,万物成熟的金色收获季即将到来。秋季是北京最美的季节,也是女性养生的关键季节,女人在秋季如何对付燥,来年更美丽?