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  食物中营养的获取与食物贵贱无关,豆腐、青椒、胡萝卜……这些朴素常见的食物,既便宜又有大营养,是咱们老百姓吃得起“营养品”。

  营养学家对营养所作的解释是:食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系,以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。那么如何能花很少的钱吃出高营养呢?

  不少人都这样认为:吃的贵就有营养是吗?贵的就是好的,好的就是营养价值高的吗?不然。其实食物的价格与价值之间并没有必然的联系。有不少调查数据显示:很多市面上司空见惯的食物却能给我们带来必不可少的营养素。例如蛋白质,胡萝卜素,维生素C,维生素B2。

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channelId 1 1 不用掏大钱买营养品 高营养也能便宜吃 1