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  毁容搭配VS美容搭配全面观

  健康饮食是一门值得深入探讨的学问,最热的美容食物,若然搭配不当就会变成致命的毁容食物。

  下面,我们为你介绍毁容的5款食物搭配和3款美容的食物搭配,各位女性朋友在日常饮食中千万要多加留意。

  海味+水果

  一、“毁”容的食物搭配

  1.海味+水果

  海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

  2.牛奶+橘子

  刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块,影响消化吸收。

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