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  番茄有瘦身减肥的魔力大家都知道,它含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素,并且热量很低,主要是味道很好,不管做什么菜都好吃,今天小编就为大家介绍6款新式番茄减肥食谱,让你越吃越瘦,一起来看看吧!

  食用番茄的注意事项

  番茄含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分,空腹食用会与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃引起腹痛。因此,食用红西柿时我们要尽量在分量上克制,注意度的掌握。

  最佳食用量:每天3-4个即可。

  一、番茄冻汤

  切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。

  可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。

  二、腌制番茄

  首先把橄榄油放在锅里加热,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖,倒到锅里面,加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会。

  把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去三个已经切块的番茄,然后放进冰箱里冷冻4个小时。

  可以分成六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。

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channelId 1 1 一天减1斤的 6款番茄瘦身食谱(图) 1