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  导语:夏天到了,很多女生开始减肥。减肥变成了很多女生一到夏天要做的事情。为了减肥,开始烦恼和愁思:怎样的食谱才是美味又减肥?丝瓜是夏季的当红食品,不仅能够解暑去火,调经养颜,而且减肥除便秘的效果也很显著。7款丝瓜减肥食谱,让你这个夏季健康瘦下来。

  丝瓜食谱保健功效分析:

  1、润肤消肿

  丝瓜水含有糖类、植物黏液、维生素及矿物质等,可维持角质层正常含水量,减慢脱水速度与延长水合作用,能补充肌肤必要的水分,保持肌肤水嫩、细腻,还能消除面部浮肿造成的胖脸现象。丝瓜水保持皮肤水润润的,滑滑的,是美肤的好帮手哦,而且还能在一天早晨醒过来发现脸胖了可以用丝瓜水消肿哦,让你立刻回复美美的形象。

  2、解暑去火

  丝瓜是夏季的当红瓜类,在夏天随处都可以看到丝瓜的影子。丝瓜性凉、味甘,清热化痰、凉血解毒的功效。夏季常食可去暑除烦,生津止渴。

  3、消除便秘

  丝瓜含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,能预防便秘,加速体能快速的排毒过程,帮助提升新陈代谢,且含热量也很低。吃丝瓜能够通便秘,而且还能减肥呢。

  4、调理月经

  很多女性每个月都有最烦恼的事情,就是好朋友的到来。如果月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等,就会让自己无比烦恼,记得平时多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助哦。如此多功能的丝瓜是不是一件宝呢?而且在市面上卖得很便宜呢,绝对是你减肥的最佳选择。下面特别推荐7款丝瓜食谱,让你一次瘦个够。

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channelId 1 1 “靓”女不过百 七款丝瓜减肥食谱快速甩掉赘肉 1