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  想减肥的你是不是根本不想动起来,难道只能坐等肥肉上身?不用担心,今天教你靠吃也能瘦下来。下面是5天减肥食谱,只要你对着上面的食物吃,保证你很快就可以瘦下来了。

五天低热量减肥食谱 越吃越瘦

  第一天:

  早餐: 一个水煮蛋;半个葡萄柚;一片全麦吐司

  零食: 30克瘦的烤鸡胸肉;一个小的皮塔饼(28克);一个小苹果

  午餐: 低脂肪汉堡包;生菜沙拉,萝卜,洋葱;低脂意大利酱

  零食: 瘦的火鸡卷(43克);一片全麦吐司(28克);杏仁(14克)

  晚餐: 烤三文鱼;芦笋;一个中等的土豆(178克)

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channelId 1 1 五款低热量减肥餐越吃越消受 1   想减肥的你是不是根本不想动起来,难道只能坐等肥肉上身?不用担心,今天教你靠吃也能瘦下来。下面是5天减肥食谱,只要你对着上面的食物吃,保证你很快就可以瘦下来了。