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  想减肥,水果减肥食谱就是我们不错的选择。在如今社会上,想减肥的同志们要注意了,我们并不需要上健身房疯狂的出汗,然后把自己搞得臭气熏天的,也不需要节食把自己整得面色苍白。越来越多的减肥方法效果都是不错的,也都是我们可以选择的。今天小编告诉你其实吃水果也能轻松瘦下来哦。下面是小编为大家制作的一周水果减肥食谱,让你花1周就能瘦10斤。

  研究发现,苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等水果含糖量较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。而菠萝、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高,减肥MM应尽量避免。

  小编为大家推荐的水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,吃到饱也不怕发胖,更神奇的是这些水果所含粗纤维有助于消化吸收以及排出宿便。吃进去的热量减少了,还促进排毒,MM想不瘦下来都难哦。接下来就赶快来实行我们的水果减肥计划吧。

  周一:木瓜黄色水果

  周一的时候,我们就可以带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,哪里顾得上补充什么营养啊,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、 林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

  减肥原理:

  水果减肥食谱选择木瓜是很不错的,木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

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channelId 1 1 DIY水果减肥食谱让你一周暴瘦10斤(图) 1   想减肥,水果减肥食谱就是我们不错的选择。在如今社会上,想减肥的同志们要注意了,我们并不需要上健身房疯狂的出汗,然后把自己搞得臭气熏天的,也不需要节食把自己整得面色苍白。