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1、酸奶,乳酸菌护理肠胃

  功效:健胃清肠、促进新陈代谢

  小叮咛:每天适量即可

  可以维持肠胃道健康的酸奶,是美女保持健康和皮肤美丽的根本,如果你以为肠胃道只是人体的消化排泄系统,那可就大错特错了。肠胃道控制人体70%的淋巴组织,而淋巴组织是产生白血球协助人体抗菌抗毒的免疫系统,免疫系统不好,器官及皮肤都会跟着老化,换句话说,肠胃道不好,就算你吃再多仙丹妙药,都没办法让你健康美丽! 不过营养师提醒,酸奶是牛奶的发酵品,蛋白质很高,对肾脏会造成负担,因此每天喝酸奶只要250毫升即可,喝太多反而会有负面效果!

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