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  我们每天都要吃很多食物,然而哪些适合女性的营养需要,对女性更健康呢?下面小编为你推荐7大最适合女人的营养食物。

一、橙

  在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。

  它的三大作用:1.阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;

  2.避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;

  3.抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

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channelId 1 1 饮食养生:7类日常营养食物 吃出健康美丽女人 1