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  [导读]女性若想永葆青春活力,就必须意识到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么样的早餐呢?

谷类早餐应受青睐

  一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。

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channelId 1 1 从早餐开始“享瘦”上班族美女11个早餐建议 1