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  在常人的眼里,生孩子之后身体发胖似乎是很正常的事情,其实这是不正确的,要知道女人生育之后身体发胖,主要是由于从孕期到产后这一段时间当中,饮食能量和体力活动失去平衡的缘故。

  专家提醒,准妈妈要想既健康又美丽,那么只需学好用好以下7招即可:

  1.产前多走路,多爬楼,常做一些下蹲动作和收腹动作,以加强腹、臀、骨盆肌肉的力量,为自然分娩做好充分的准备。

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