央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

图文排行

排行榜

美食栏目


首播

重播

  减肥是件需要“斤斤计较”的事情,每一口食物热量的摄取都在成为减肥之路上的绊脚石,今天YOKA瘦身小编为大家总结八大主食的卡路里,看看哪一种更适合瘦身,吃出窈窕。

1.大米

  米是五谷之首,米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致,营养越来越少,吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,热量却更低,更适宜减肥时食用。

视频集>>

热词:

channelId 1 1 减肥必知 八大主食卡路里大PK 1   减肥是件需要“斤斤计较”的事情,每一口食物热量的摄取都在成为减肥之路上的绊脚石,今天YOKA瘦身小编为大家总结八大主食的卡路里,看看哪一种更适合瘦身,吃出窈窕。