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  很多蔬菜水果都有排毒功效,吃对了这些食品,能有效提高我们的身体免疫力,减少疾病的伤害。

  1.胡萝卜和葡萄助肝排毒

  排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像个大型的“垃圾处理器”,夜以继日地为我们的身体“解毒”。胡萝卜含有胡萝卜素及大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效地降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

  2.黄瓜和苹果助肾排毒

  机体在新陈代谢过程中产生多种废物,绝大部分废物随尿液排出体外。黄瓜、苹果等蔬果的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

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channelId 1 1 五脏排毒 蔬菜水果巧搭配 1