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  老火靓汤是广府最具地方特色的食材,是滋补养生的佳品。喝汤也是一门艺术,时间上需要有所讲究,因为在不同的时间喝汤会有不同的效果。如何饮汤才能更健康?下面让爱美网的小编为你详细介绍。

  饭前喝、饭后喝差别很大:喝汤的时间很有讲究,俗话说“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”,这是有一定道理的。

  饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。

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channelId 1 1 喝汤食疗小技巧 健康苗条喝出来 1