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  像T型台上的模特一样,潇洒自如在众目睽睽之下,扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生,挥洒青春的朝气,书写黄昏的童话……

白菜加芹菜有效瘦腿

  小腿粗如何瘦"?"来看看强效瘦腿法吧,白菜+芹菜有效解决小腿粗问题,还你纤纤细腿。

  尽管肥胖是多因素造成的,冬季对抗,饮食因素,尤其是不良的饮食习惯,是致胖的主要原因。

合理饮食

  ·策略一、合理饮食

  绝招1:先吃大量蔬菜

  大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜会增加饱足感,也就不会吃进过多淀粉类食物。

  建议:新鲜蔬菜就生吃吧,含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮),GI也比生吃时高,所以生吃会比煮熟来得好。

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channelId 1 1 强效瘦腿法 你敢不敢试? 1