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  节食减肥不是一个行之有效的减肥方法。吃对食物能让馋嘴MM更加享瘦。下面给你介绍9种低卡减肥食品,让你健康吃出窈窕身材哦!

1、白鱼

  热量:每100克约50卡路里

  功效:白鱼包括罗非鱼、鳕鱼、鲱鱼等等种类。蒸熟的白鱼不仅热量较低,也是能帮助增加饱腹感,减少热量摄入的非常理想的减肥食品之一。而鱼类也是蛋白质的良好来源哦!

2、海带芽

  热量:每100克约16卡路里

  功效:海带芽含碘、钙等丰富的矿物质,口感较软。它所含的可溶性纤维质含量较高,能促进消化、帮助提升体内的新陈代谢,是非常健康的瘦身食品。

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channelId 1 1 馋嘴MM9大低卡减肥食品 健康“享”瘦 1