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  保持青春活力可是每个人都想要拥有的,特别是当人处在老年的时候就更加需要的,可是当人到老年的时候人体的机能已经开始在下降了,而老人想要拥有青 春活力的话就要懂得养生调理,让老人的身体恢复到最佳的状态中。而调理我们可以从营养学方面开始,具体的就让我们大家一起来看看吧!

  营养学家评出九类最有益健康的食物供大家参考:

1、健康食物——菠菜

  菠菜含有丰富的铁、维生素A及各类抗氧化剂,有利于预防脑梗死和中风。此外,菠菜还可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。像鸡蛋一样,菠菜所含的叶黄素同样也对眼睛有益。

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channelId 1 1 养生:9类食物 让老人重获青春的“仙丹” 1