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  10种食物助女人对抗岁月痕迹

  虽然自己年龄不大,可是在办公室里却被不少人喊着“哥”或者“姐”;不知不觉中眼角的皱纹也开始多了,这个时侯要开始行动,采取措施延缓衰老了。对人类健康最有益的10种食物,经常食用,可为身体提供足够的营养,同时还可延年益寿。

TOP1苹果

  富含维生素和矿物质,能提高人体免疫力,改善心血管功能,并能降低罹患老年痴呆症的风险;苹果的果胶属于可溶性纤维,能有效降低胆固醇,更可促进脂肪排出体外,有助减肥;苹果的黄酮类化合物能阻止癌细胞发展。

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