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  比萨饼

  1. 钠:比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉   比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠,过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。   专家建议,普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克,也就是一茶匙的量。

  爆米花

  2. 反式脂肪:汉堡包、薯条和爆米花   汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病。

  麦片

  3. 高果糖玉米糖浆:汽水、麦片和调味品   在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病。

  水果制品

  4. 食用色:水果制品和运动饮料   红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中,会导致儿童多动症。动物实验表明,它还与癌症有关。

  含安赛蜜食品

  5. 安赛蜜:糖块、口香糖和薄荷糖   这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明,它会致癌。

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