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  1、富含维生素A及胡萝卜素的食物:动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等。

  2、富含维生素B族的食物:全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等。

  3、富含维生素D的食物:蛋黄、沙丁鱼等。

  4、富含维生素E的食物:全麦制品、小麦胚芽、杏仁等。

  5、富含钙的食物:虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等。
channelId 1 1 长期用电脑应多吃哪些食物(图) 1

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