央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

图文排行

排行榜

美食栏目


首播

重播

  1.自制低热量的爆米花

  大多数人都觉得,看电影时配上一桶爆米花真是再合适不过的事情。但一大桶爆米花含有大约76克脂肪,1100大卡,这相当于吃了6个三明治的热量。如果不想摄入过多的热量,就尝试自己亲手做一道低热量的!

材料:干玉米50克、红糖10克

  做法:

  ①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中;

  ②用塑料薄膜盖在容器上面,放入微波炉,高火3分钟即可。

  注意:盖塑料薄膜时一定要密封,以免爆米花炸出,损害微波炉。

  这道自制爆米花,香味十足,充分体现了玉米的营养成份,适当食用并不会影响健康。而且其富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感,有助减肥。

视频集>>

热词: