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  病从口进,由此可见饮食对身体们健康有极大的影响,吃好了可防病治病,没吃好则容易惹病缠身。下面介绍9大健康食物有防治疾病作用。

1.豆类:预防乳腺癌

  豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌,还能促进消化系统健康。

  研究人员发现,每周最少吃两次大豆制品的女性,乳腺癌风险降低24%。

2.猕猴桃:降胆固醇、降血压

  猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能,能减少血液凝块的形成,降低胆固醇和血压。

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