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  痛经对女性来说,是非常不好的,所以在经期饮食方面,要更加注意。

  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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